こんにちは。
「心を笑顔にする専門家」塩野貴美です。

 

 

突然ですが「バレトン」ご存知ですか？

 

バレトンとは、姿勢改善、脂肪燃焼、柔軟性を高める効果が期待されるエクササイズ。

バレエがベースになっていますが、初めての方でも簡単にできます。
私も体験してみたのですが、運動不足を痛感しました…涙
特に、体のガチガチ度合いを痛感。
何とかせねば！と思うキッカケをもらいました。

 

今回、同級生とバレトンとこころカードのコラボ講座を企画しました。

 

講座の前半は、こころカードの質問に答えることで、気持ちを軽やかにします。
講座の後半は、バレトンで体を動かすことで、身を軽やかにします。

 

心と体を整えて、スッキリしませんか？
ストレス解消にお役に立てたら、うれしいです。

 

定員は、各回先着12名です。
ご参加お待ちしております。

 

 

【気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜】
*同じ内容で２回します。

日時：
1回目4/14(日)10:30-12:00
2回目4/23(火)10:30-12:00

場所：
1回目
生協共立社山形本部すずかわ
山形市鈴川3-15-8
2回目
地域交流ホールあこがれ
天童市荒谷１９４１ー６６７

参加費：1,500円
持ち物：タオル、飲み物
申込方法：下記の申込フォームからお願いします。
→
https://forms.gle/cys1ZEY34w9TgLLw6

 

当日は、動きやすい服装でお越し下さい。