東根高等職業訓練校様で
【ストレスにサヨナラする前編】を開講しました。

今回は８つの質問に答えながら
ストレスを和らげていきました。

自分を元気にする言葉
心が落ち着く場所
嫌なできごとからの学び等
質問の答えを書きながら
自分の心と向き合っていきました。

質問の答えには
自分の大切にしているもの
（価値観）が表れます。

自分を知る
いい機会に
なったのではないでしょうか。

嫌なできごとからも学びはあります。
「嫌だ」と思うだけなら
それで終わり。
「ここから何が学べるだろう？」
そう考えると
成長のチャンスにつながります。

嫌なできごとがあったら、
ちょっといいことが
すごくいいことに変わります。

嫌なできごとは
人生を豊かにする
スパイスかもしれません。