働く女性の気持ちを
前向きに変える専門家
塩野貴美です。
　　　　　
　　
　　　　　　

「自分と周りを大切にするコミュニケーション」をテーマにした
メンタルヘルス研修を担当させて頂きました。　　
今回は、各支庁をオンラインでつなぎ
ハイブリッド形式での研修を行いました。
　　　

　　　

メンタルヘルス不調の
未然に防止する
一時予防の研修の
ご依頼が増えております。
　　
　
年度末の多忙な時期ですが、
約８０名の職員さんに
ご参加いただきました。
　　
　　
今回は、講師に質問したいこととして
事前質問をいただきました。
私の予想を超える
多くの質問をいただきました。
　
　　
「同僚がメンタル不調と察した時に、自分がすべきことは何ですか？」
⇒
「様子が心配だ」ということを
ご本人にお声がけいただければベスト。
「調子が悪そうだ」
「無理しているようだ」
「休みがちになってきた」　　　
など気になる様子があったら
一人が抱え込まず
担当者につないでください。

共有することで
解決のスピードは早くなります。
　　　　
　　　
　　

「想定外の出来事が起きた時に、目を逸らしたくなります。
逃げずに対応できる気持ちの持ち方があれば、教えてください」
⇒
逃げたくなる気持ちは、わかります。
私も２０代前半までは、同じように感じていました。
ただ、一度逃げてもまた別の形で、
同じような出来事がやってきます。
これは、経験談。
まずは、しっかりと向き合う。
乗り越えることで、強くなっていきます。
　　
　　　
　　
たくさんのご質問、本当にありがとうございました。
　　
　　
　　
ーーーーー　お　知　ら　せ　ーーーーー

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