マインドフルネスとは
「”今ここ”にただ集中している心のあり方」

アメリカではグーグルをはじめ
フェイスブックやインテル
マッキンゼーといった企業のほか
政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。
娘はその
マインドフルの天才だと感じます。
一緒に散歩をしながら
空を見ては
「ひこうき。ぶーん！」
タンポポを見ては
「たんぽぽ！たんぽぽ！」
見たものを、指差し、すぐ言葉にする。
現代人は
先を心配しすぎたり
過去を後悔し
ストレスを抱える傾向があります。
２際の娘のように
今に集中し
生きることができれば
ストレスも減るなぁ・・・なんて思います。