山形県トラック協会様で
「職場を明るくするアンガーマネジメント」というテーマで
お話させていただきました。

実はこのお仕事
去年はお断りさせていただきました。
なぜなら、出産直後だったので・・・

１年も待っていただけたことに感謝です！

経営者の奥様
管理職
会計担当者等の
女性を中心に
参加していただきました。

実際に最近怒ったことを書いていただいた時に
「自分って小さいな」なんてことを言いながら
書いていた方もいらっしゃいました。

後から振り返ってみると
「小さいな」と思うことも
ついカッとなってしまうことがあります。
そんな時は６秒待ってみて下さい。
怒りの感情のピークは６秒と言われています。
手のひらに怒ったことを書いてみたり
グーパーと手を握ってみたり
そんなことをしていると
あっと言う間に６秒過ぎますよ。