東根高等職業訓練校様で
【ストレスにサヨナラする前編】を開講しました。

前編の最後は
「ストレスにサヨナラするためにできることは何ですか？」
で締めくくりました。

今回の講座は、
その振り返りからスタート。

それぞれにチャレンジしてみて
気づいたことを発表していただきました。

【ストレスにサヨナラする後編】は
アンガーマネジメントの理論を中心にお伝えしました。

「怒りについて、こんなに深くじっくり考えたのは初めて。新鮮でした！」
そんな感想をいただきました。

確かに、怒りについてじっくり２時間向き合うことは
そうないことかもしれません。

怒りはコリに似ています。
初期の段階で対応すれば
怒りが大きくならずに済みます。

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
理論を知り技術を知り、実践することで
誰でもできるようになります。
アンガーマネジメントを知ることで
より笑顔の増える毎日になりますように！