アンガーマネジメントを
ご存知でしょうか？

アンガーマネジメントは
アメリカから入ってきた
心理トレーニング。

アンガー＝怒り
マネジメント＝後悔しないこと

「怒ってはいけない」
ということではありません。

怒って後悔するなら
それは怒る必要がないこと。

怒らずに後悔するなら
それは怒る必要があることと考えられます。

アンガーマネジメントは
怒りを上手にコントロールしましょうという考え方。

アンガーマネジメントのスキルは
数多くあります。

そのひとつを学んでから、
私はイラッとする回数が
だいぶ減りました。

とてもシンプルな方法ですが、
効果バツグン！

怒ってばかりいると
いいことありません。（笑）

だんだん
怒っている自分にも
イライラしてきます。

アンガーマネジメントを体験して
日頃のイライラを少なくしませんか？

この講座では下記の３つについて
お伝えしていきます。

（１）私たちを怒らせるものの正体
（２）怒る理由
（３）イライラを減らす方法

＝＝＝【体験講座】イライラしない私のためのアンガーマネジメント＝＝＝

▼日時
平成２７年１２月２０日（日） １０：００〜１１：３０

▼場所
山形県郷土館「文翔館」第一会議室
山形市旅篭町3丁目4番51号
TEL 023-635-5500 

▼講師
PresentTime代表
アンガーマネジメントファシリテーター
塩野貴美

▼持ち物
筆記用具

▼受講料
２，５００円

▼申し込み締め切り日
平成２７年１２月１７日（木）

▼申し込み方法
下記のURLよりお申し込みください。
http://kokucheese.com/event/index/355793/

▼お願い
この講座は事前振り込みをお願いしております。
振り込み案内メールが届きましたら、７日以内に受講料をお振り込み下さい。
振り込みが完了しましたら、正式なお申し込みとなります。