働く女性の気持ちを
前向きに変える専門家
塩野貴美です。　
　　　
　
　
南陽市社会福祉協議会
職員組合様で
職場内のメンタルヘルスについて
研修を担当させて頂きました。
　　　　　　　　　　　
　　　
私の自己紹介のところから
笑顔でうなずいて下さる方ばかりで
気持ち良く研修をスタートさせることができました。
さすが、普段から相談業務を行っている方々です。
　
　
研修では
リフレーミングを中心に行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
最初に、自分がストレスに感じること・気になること・悩んでいることを書く。
それをグループ内で、発表する。
グループ全員でフレーミングして、今までとは違った考え方の提案をしてみる。
リフレーミングするポイントは下記の通り。
　
（１）できているところ
（２）いいなと思うところ
（３）良かったところは？
（４）どんなチャンスだろう
（５）この経験はどんな役に立つだろう
　
　
　
　
リフレーミングの観点が
思いやりにあふれ
励まされるものばかりで
リフレーミングしたカードを受け取って
感動の涙が止まらない方もいました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
リフレーミングをカリキュラムに入れた研修は
５、６年していますが
こんなに涙が止まらないというシーンに出会ったのは
初めてでした。
　
発表していただいた
リフレーミング前の課題は
真剣にお仕事をされているからこそ
課題と感じるものばかり。
　
人を支えるお仕事をされている方は
気持ちを支える
懐の深さが必要なのではないでしょうか。
　
　　
あたたかさがあふれる時間を
一緒に過ごせたことを
うれしく思います。
　
　　
　
　
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