９０分で気持ちと体を軽やかにしませんか？ | PresentTime塩野貴美の公式ホームページ

こんにちは。
「心を笑顔にする専門家」塩野貴美です。

開催するたびに、満席になる「気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜」。
今回、リクエストをいただき、開催することになりました。

バレトンとは、姿勢改善、脂肪燃焼、柔軟性を高める効果が期待されるエクササイズ。

バレエがベースになっていますが、初めての方でも簡単にできます。
ジャンプはしないので、体にかかる負荷は軽い方だと思います。
私も体験してみたのですが、運動不足を痛感しました…涙
特に、体のガチガチ度合いを痛感。
何とかせねば！と思うキッカケをもらいました。

今回、同級生とバレトンとこころカードのコラボ講座を企画しました。

講座の前半は、こころカードの質問に答えることで、気持ちを軽やかにします。
講座の後半は、バレトンで体を動かすことで、身を軽やかにします。

自分の心と体に向き合う時間になることでしょう。
心と体を整えて、スッキリしませんか？
ストレス解消にお役に立てたら、うれしいです。

定員は、先着１０名です。
リピート参加も大歓迎。
ご参加お待ちしております。

【第３回　気持ちと体を軽やかに〜こころカード×バレトン〜】

▼日時
６月１１日(火)１０：３０ー１２：００

▼場所
地域交流ホールあこがれ
天童市荒谷１９４１ー６６７

▼参加費
１，５００円
＊当日お支払いください。
＊お釣りがないように、ご協力いただけますと助かります。

▼持ち物
タオル、飲み物

▼申込方法
下記の申込フォームからお願いします。
→
https://forms.gle/cys1ZEY34w9TgLLw6

当日は、動きやすい服装でお越し下さい。

ーーー　お　知　ら　せ　ーーーーー

【こころカード・インストラクター養成講座】
→
https://15f75d520f9.benchmarkpages.com/cocorocard-instructor

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