「働く女性の気持ちを前向きに変える専門家」塩野貴美です。

 

 

こんなご質問をいただきました。

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「相手からの小さな発言にショックを受けてしまいます。
どういう思考や捉え方をしたら良いのでしょう？」

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相手の話にきちんと耳を傾けることができ、やさしく周りに好かれる人です。

 

相手の立場に立って考えるのは、良いことです。
ただ、そうすると周りの目が気になって、どんどん自分のしたいことや本音がわからなくなってしまいます。

 

私からは【他の人の態度が気になる人へ、３つ意識するといいこと】をお伝えします。

 

【他の人の態度が気になる人へ、３つ意識するといいこと】

 

（１）自分は自分

自分の軸をしっかり持ちましょう。
自分は、自分。
世界にたった一人の自分。
周りに惑わされることは、ありません。
自分を大切に。

 

（２）目の前のことに集中する

悩みは過去との未来にあると言われています。
言わなこと、やらなかったことの後悔。
「あぁなったら、どうしよう」
「こうなるかもしれない」
まだ見ぬ未来を悲観して、悩む。

それでは、もったいない！

今、目の前のことだけを見て、楽しみましょう。

 

（３）受け流し、気分転換

話を全部聴いて、心にまで落とし込むと、自分が疲れます。
しかも、相手は言ったことを覚えていないこともあります。
上手に気分転換しましょう。
今いる場所から、離れるのも効果的です。