コーチング・メンタルヘルス研修
PresentTimeの塩野貴美です。
 
 
 
 
周りに
コロナ疲れしているお母さんは
いませんか?
イライラして
子供と喧嘩しちゃう
子供にあたっちゃう
あたった自分に自己嫌悪・・・
そんなお母さんも、いますよね。
みんな
みんな頑張っています。
だからと言って
頑張り過ぎないで下さい。
弱音を吐くことも
いいんです。
だって、
そうしないと自分が壊れちゃうから。
お母さんである以前に
一人の人間です。
自分を大切にして下さい。

自分を大切にするとはどういうことか?

1つ目は自分のために時間を使う。
朝の5分でも10分でもいいので
自分の好きなように時間を使って下さい。
2つ目は
自分のために
お金を使う。
家族に内緒で
自分だけ
ちょっぴり高級な
コンビニスイーツを買うのもいいですね。(笑)
3つ目は
自分のことを自分が労ってあげる。
「頑張っているね」って、自分で声をかけてあげる。
だって、頑張っている自分を
一番見ているのは自分ですから!
今度の日曜日に
お母さんの気持ちが穏やかになれる
「イライラしないママのためのプチリセット方法」
少し自分のために
時間を使ってみませんか?
家族以外の人と話すことで
リフレッシュできますよ。
 
 
ママの笑顔が家庭の笑顔。
 
 
 
【4月26日・5月26日オンライン開催】
「イライラしないママのためのプチリセット方法」

https://presenttime.jp.net/202004201015/
〈講座内容〉
(1)イライラの気持ちの整え方
(2)私のイライラの原因
(3)何に期待しするのだろう
(4)最初の気持ちに戻ってみよう
(5)穏やかな気持ちの整え方
◯特典
【無料】ズームの使い方プチ講座
・ズームの使い方に不安がある場合は、講座前にを個別開催します。
・ズームの使い方になれることが目的です。
・プチ講座の時間は10分程度です。
ご希望の方は、ご連絡下さい。
ズーム
https://zoom.us/
参考:
「初めてズームに参加するには?」
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/