PresentTimeの塩野貴美です。

３年ぶりに
アンガーマネジメント入門講座を
開催しました。

開催の前に
うれしいことが
ありました。

それは
この講座を知ってほしいと
メールやフェイスブックで
シェアして下さった方がいたこと。
自分は都合がつかない。
でも、この講座を
必要としている人がいるから届けたい。
そんな思いで発信して下さったそうです。

本当にありがとうございます。

自主開催の講座は
ほとんど午前中に開催します。
そして、その後に希望者で
ランチ会をします。

「貴美さんの講座に来ると、いろいろな人と仲良くなれていいわ」
そんな感想もいただきます。
今回もランチ会で
思わぬ共通点が見つかったり
お互いの仕事について語り合ったりして
私も楽しかったです。

ありがとうございました。

【参加者の声】

怒りを仕組みとして考えたことがなかったので
新鮮でした。
社内でも今日学んだことを伝えてみようと
思います。
（運送業・５０代・男性）

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人との関わりが増えて
それに伴い怒りも増えるようになってきました。
ストレスが増えて体調を崩すこともあったので、
気持ちをコントロールしたいと思って
参加しました。
すぐカッとなってしまう方ですが
これからは６秒待ってみます。
（病院職員・４０代・女性）

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カッとなり怒り、後から反省することが多いので
感情を落ち着かせる方法が知りたかったので
参加しました。
これからは反射するのではなく
６秒待つことをしてみたいと思います。
そしてコーピングマントラを唱えてみます。
（自営業・４０代・女性）

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この他にもご参加いただきました。
感想をお寄せいただき
ありがとうございました。