昨日は娘の遠足でした。

〜母の自己満足シリーズ〜
娘の好きなパンダをテーマにした
キャラ弁。

最近、全然食べなくなった娘。
朝、このお弁当を見せた途端
「たべるー！」と言ってくれたのは
うれしかったです。

娘は、ほぼ完食でした。

さて、そんなバタバタしていた昨日
山形新聞に掲載されました。
今回はコーチングの理論をベースに
イライラに効くプチリセットの方法をお伝えしました。

子育てしていると
思い通りにならないことも
多いと感じます。

そんな時には下記のことをおすすめします。

（１）やることリストを作成。
自分の気持ちを整理する
（２）物事の見方と伝え方を変える。
事実はひとつ。
でも、捉え方は無限大だということを知る。
（３）自分自身をねぎらう。
頑張っている自分を一番見ているのは自分。
自分の心を満たすことを考える。

今回の新聞掲載を通じて
友人はもちろん
前職の同僚
親戚
夫の職場
まで反響がありました。

久しぶりに連絡をくださった方もいて
ありがたい限りです。

このチャンスをくださった
山形新聞さん、ありがとうございます。
取材してくださった記者さんは
１歳と３歳のママ。
共通点もたくさんあり
話が盛り上がりました。

一緒にがんばりましょう！