初開催!
まなびあテラス
アンガーマネジメント入門講座を開催しました。

今回の講座には妊婦さんも
参加していただきました。

私がファシリテーターの資格を取得したのは
姙娠している時。

産後はホルモンバランスが崩れ
イライラしやすくなります。
今までの生活から激変。
赤ちゃん中心で
24時間不眠不休の毎日。
やりたいことが思うようにできない・・・
イライラは募るばかり。

怒りの感情と上手に付き合うための
心理教育であるアンガーマネジメント。
これを産前に知ることができて
私は良かったと思います。

もっと妊婦さんに
アンガーマネジメントを知ってほしいですね。

【参加者の声】

自分の感情に対して、たくさんの気づきがありました。
アンガーマネジメントの学びをもっと深めたいと思います。
「怒ってはいけない」のではなく
「怒らないと伝わらないこともある」
「怒らない」ではなく
「怒り」と上手く付き合うことが大切。
大事な学びと気づきをいだだきました。
大切な時間をありがとうございました。
(Kさん・40代・女性)

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昨年、アンガーマネジメント協会の
ホームページを見て
自分なりに学びを深めていました。
今日は新しい知識も得ることができました。
これから活用していきます。
(Tさん・50代・女性)

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怒りの仕組みを学ぶことができて
良かったです。
「べき」が人によって違うことを
知ることができてたくさんの気づきがありました。
(Mさん・40代・男性)

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この他にも感想をいただきました。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。