こんにちは。
塩野貴美です。
3回シリーズの2回目。
【コロナ疲れの方へ】不安な気持ちを小さくするプチリセット方法(2)
YouTubeにアップしました。
→
https://www.youtube.com/watch?v=x-nZFQ2lkLg&t=3s
今年のゴールデンウィークは
別名「がんばるウィーク」とも呼ばれていましたね。
毎日、がんばっていて
もう、これ以上何を頑張ったらいいの?と言うくらい
お疲れの方も
多いのではないでしょうか。
コロナ疲れの方に送る
不安な気持ちを小さくするプチリセット方法の2つめ。
それは「今を生きる」こと。
今に集中することで
不安な気持ちを小さくすることができます。
不安を作っているのは、
誰でしょう。
それは
自分です!
同じことが起きても
心配でたまらくなる人がいる一方で
変わらない日常を送っている人もいます。(笑)
同じことが起きても
捉え方次第で
日々の過ごし方も変わってきます。
自分の妄想や
思い込みで
不安を大きくしていませんか?
目の前のことに
集中することで
不安な気持ちを
少し減らすことができます。
【コロナ疲れの方へ】不安な気持ちを小さくするプチリセット方法(2)
YouTubeにアップしました。
→
https://www.youtube.com/watch?v=x-nZFQ2lkLg&t=3s
*YouTubeに
チャンネル登録&「いいね!」押して頂けるとうれしいです。
ーーーーー現在募集中ーーーーー
思考を整理し、考えを整理していく
【コーチングセッション】
→
https://presenttime.jp.net/coaching-session/
*随時募集しております。
- 4歳の娘が1日を閉じる前の言葉
- 可視化することで 自分のできる行動が見えてきます。