こんにちは。
塩野貴美です。
 
3回シリーズの2回目。
【コロナ疲れの方へ】不安な気持ちを小さくするプチリセット方法(2)
YouTubeにアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=x-nZFQ2lkLg&t=3s
 
今年のゴールデンウィークは
別名「がんばるウィーク」とも呼ばれていましたね。
毎日、がんばっていて
もう、これ以上何を頑張ったらいいの?と言うくらい
お疲れの方も
多いのではないでしょうか。
 
 
コロナ疲れの方に送る
不安な気持ちを小さくするプチリセット方法の2つめ。
 
 
それは「今を生きる」こと。
 
 
今に集中することで
不安な気持ちを小さくすることができます。
不安を作っているのは、
誰でしょう。
それは
自分です!
同じことが起きても
心配でたまらくなる人がいる一方で
変わらない日常を送っている人もいます。(笑)
 
同じことが起きても
捉え方次第で
日々の過ごし方も変わってきます。
 
自分の妄想や
思い込みで
不安を大きくしていませんか?
 
目の前のことに
集中することで
不安な気持ちを
少し減らすことができます。
 
 
【コロナ疲れの方へ】不安な気持ちを小さくするプチリセット方法(2)
YouTubeにアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=x-nZFQ2lkLg&t=3s
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