コーチング・メンタルヘルス研修
PresentTimeの塩野貴美です。
　　
　　
　　
　　
自分の心が満たされないと
周りの人を満たすことは
できません。
なぜなら、自分の心が疲弊してしまうから。
　
「なんで、私ばっかり家事も育児も仕事もしなくちゃいけないの」
「なんで、自分ばかりがこんな思いをしなくちゃいけないの」
「どうしてこんなにやることがたくさんあるの」
　　
自分のこころが満たされないと
気持ちに余裕がなくなります。
イライラも募ります。
　　
　　　
先日、こんなことを聞かれました。
「貴美さんにとって自分を満たすってどんなことですか？」
　　
　　　
　　
皆さんなら
どんな風に答えますか？
　
　　　
　　
「満たす」と言う言葉だと
どう解釈したらいいか
わからないという方もいるかもしれません。
　
私は「満たす」を
・幸せを感じる時
・楽しいと感じる時
・うれしいと感じる時　と変換しています。
　
　
私が満たされる時は、こんな時です。
　
・身長９８cmの娘が「ママ、だいちゅきー。ぎゅぎゅ！！」とハグしてくれる時。
・家族三人で笑っている時。
・仕事をして、最後に「ありがとうございました」と笑顔で帰ってもらえた時。
・仕事をして「気持ちがらくになりました」と言ってもらえた時。
・研修の内容をシェアしてもらえた時。
　　
まだまだありますが、
止まらくなるそうなので
ここまででストップしておきます。
　　
　　
そうそう。
昨日は突然ティータイムができたので
珈琲専科「道」に行ってきました。
　
こちらのデンマーク風チーズケーキが
私好みの濃厚さで絶品でした！！！
お腹もこころも満たされました〜
ごちそうさまでした。
　
　　　
　　　
　　　
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