コーチング・メンタルヘルス研修
PresentTimeの塩野貴美です。

 

令和元年度山形県職員
第１期「モチベーションアップ研修」が終了しました。

研修の目的は
事象を前向きに捉える考え方や
自分との対話を学ぶことにより
自分のやる気を引き出し
自分の能力や可能性を見出すことで
意欲的な行動を実行する
習慣を見つけることです。

研修では
自分を知ることのメリット
自分を満たす大切さ
気持ちの整え方なども
お伝えしました。

自分の気持ちを整えるために
どんなことをしていますか？

睡眠不足になると
イライラしたり
生産性が下がります。

日本人が睡眠不足になる3つの理由は３つ。

①働きすぎ
②長すぎる通勤時間
③長すぎるスマホ利用

睡眠不足を感じていたら
この３つの中から
減らせる時間を考えてみると
いいかもしれませんね。

ちなみに私の平均睡眠時間は８時間。

８時間寝るようになって
日中眠くなることはなくなりました。
生産性が上がったように感じます。

ーーーーーーーーーーー募集中の講座ーーーーーーーーーーー

【１１月２５日開催・しつもん読書会「神トーーク」】

日時:令和元年１１月２５日（月）１３：００〜１４：３０
場所：ほほえみの宿滝の湯ラウンジ
天童市鎌田本町１丁目1-30
受講料：3,500円（事前振込お願いします）
持ち物：書籍「神トーーク」・筆記用具
定員：５人（定員になり次第締め切ります）
申込方法：下記の申込フォームよりお申し込みください。
→
https://ws.formzu.net/fgen/S34739172/
【２０２０年こころカード・インストラクター講座日程】

こころカード・インストラクター入門講座スケジュール

１回目：２０２０年１月１７日（金）１０：００～１２：００　山形ビックウィング
２回目：２０２０年８月２日（日）１０：００～１２：００　山形ビックウィング

＊詳細・申込みはこちらをご覧下さい。
→
https://ws.formzu.net/fgen/S48671989/

こころカード・インストラクター養成講座スケジュール
１回目 ：２０２０年２月２１日（金）９：３０～１７：３０ 山形ビックウィング
２回目 ：２０２０年９月２７日（日）９：３０～１７：３０ 山形ビックウィング

＊詳細・申込みはこちらをご覧下さい。
→
https://ws.formzu.net/fgen/S41126178/https://presenttime.jp.net/201911090540/