今年、高校の先生になった方を対象に
メンタルヘルスセミナーについて
お話をさせていただきました。
はじめにちょっと悩んでいること
ストレスに感じていること
気がかりなこと等を
発表してもらいました。
それをグループの他のメンバーから
リフレーミングしてもらいました。
(固定概念を壊し視点を変えて考えること)
リフレーミングするポイントは3つ。
・できているところ
・がんばっているところ
・いいところ
これを伝えてもらいます。
リフレーミングすることで
悩みが小さくなったり
励まされたり
勇気をもらえることがあります。
そのリフレーミングされた回答は
すばらしいものばかり!
私も何か相談したいくらいだと
思いました。
私は皆さんの姿を拝見しながら「初心忘れるべからず」と思いました。
新鮮で純粋な気持ちは、月日と共に忘れがち。
でも、大切にしていきたいですね。