「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。

 
 

【アンガーマネジメント入門講座:内容】

アンガーマネジメントとは?
アンガーマネジメントの3つの暗号
怒りの感情って何?
怒ってはダメなのか?
問題となる4つの怒り
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りの性質 etc.

 

【下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい】

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において…

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。
イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。

 

*講座終了後、ランチ会を開催します。 お時間のある方はご一緒にいかがでしょう?

 
 

===【5月20日開催】アンガーマネジメント入門講座in東根===

▼日時
平成29年5月20日(土) 9:30〜11:00

▼場所
まなびあテラス講座室A
山形県東根市中央南一丁目7-3
TEL:0237-53-0223

▼講師
コーチング・メンタルヘルス研修PresentTime 代表
アンガーマネジメントファシリテーター
塩野貴美

▼持ち物
筆記用具

▼受講料
3,240円

▼申し込み締め切り日
平成29年5月15日(月)

▼定員
20名(先着順)

▼申込方法
下記のフォームよりお願いします。
https://presenttime.jp.net/contact/

▼お願い
この講座は事前振り込みをお願いしております。
振り込み案内メールが届きましたら、指定日までに受講料をお振り込み下さい。
振り込みが完了しましたら、正式なお申し込みとなります。

▼キャンセル規定
お客様のご都合によりキャンセルをされる場合は、セミナー開催の3営業日前(土日・祝日を含まず)までにご連絡ください。その際は、お預かりした参加費より手数料を差し引いて、ご返金致します。
また、他のセミナーへのお振替え等は承っておりません。
予めご了承ください。