アンガーマネジメント入門講座を
初めて開催しました。

今回は宮城県からも
講座に参加していただきました。

私はアンガーマネジメントを学んで
怒りは自分に対してもあるのだということを
はじめて知りました。

怒りが自分に向くと
心の病気になる可能性があります。
アルコールに依存したり
リストカットに結びつきます。
そうならないためにも
私はアンガーマネジメントを
伝えていきたいと思いました。

この講座でお伝えしたことを
早速実践してくださった方が
何人かいて、
うれしい限りです。

学んだことは
繰り返すことで
身についていきます。

人の習慣が身につくのは
３週間と言われています。
ぜひ、３週間続けてみてくださいね！
３週間後の結果を
楽しみにしています。

【参加者の声】

時間があっという間でした。
怒りを振り返ることで
対策もわかるのならば
やってみようと思いました。
まずは、自分にゆとりを持てるようにしたいです。
そして、夫に怒りを伝えないようにしたいです。
アンガーマネジメントを
もっと知りたい・学びたいと思いました。
（Aさん・３０代・看護師）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ベストタイミングでの講座でした。
怒りをコントロールし、
自分で断ち切れば
怒りは連鎖しないことを知ることができて
良かったです。
アンガーマネジメントでは
「怒ってもいい」ということが
確認できて、良かったです。
（Kさん・５０代・ケアマネジャー）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の怒りの種類について
改めて考える機会になりました。
自分の怒りの度合いが
他の人よりも常に高いのだということにも
気づきました。
その怒りを身近な対象者であるがゆえに
強くなるということに納得しました。
自分の「べき」がほかの人の「べき」ち
異なることを、もう一度考えてみたいと思います。
（Yさん・５０代・保育士）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分の怒りの傾向を振り返って
自分が後悔しない怒り方が
できるようになりたいと思いました。
いろいろな人の意見を知ることができて
勉強になりました。
ありがとうございました。
（Eさん・３０代・看護師）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ストレス社会をくぐり抜けるために
とても楽しく学ばせていただきました。
家庭・職場に持ち帰り実践したいと思います。
ありがとうございました。
おかげさまで、とてもスッキリした気持ちで
今年のラストスパートと新年が迎えられる予感がします！
（Sさん・５０代・保険営業）

この他にも感想をいただきました。
ありがとうございます。
カメラマンの武田さん、
ステキな写真をありがとうございました。

【アンガーマネジメント入門講座を開催します！】

平成２８年１月３１日（日） １０：００〜１１：３０
詳細・お申し込みはこちらから
↓↓↓
http://kokucheese.com/event/index/362011/