心地よく生きるヒント

ストレスをためないためには？

ストレスを ためないようにしよう！と思っても、
ちょっとむずかしく感じるかもしれません。

仕事でイライラ。
家庭でイライラ。
イライラしている自分にイライラ。

イライラの連鎖は続きます。

そんな時は、
一旦イライラしている自分を
受け止めましょう。

どんなふうに受け取るかというと
「人間らしくて、いい！」と
自分を受け入れる。

仕事が上手くいかなくて
イライラしたり
子育てが上手くいかなくて
イライラしたり
自分の不甲斐なさに
イライラしたり

そんなことは
誰でもあること。

いい子でいなくちゃ
いい上司でいなくちゃ
いいママでいなくちゃ

そんな風に
「いい人」の鎧をつけていると
やっぱり
疲れます・・・・

生きている時間を考えると
イライラしていない時間の方が
圧倒的に長いもの。

少しくらい
イライラしたってOK。

いろんな自分があって、いいんです。